むくみ取りにダイエット効果なんてあるの?

足痩せに悩んでいる女性は少なくはありません。
でも、足痩せローラーを使用したり、ストレッチをしたり、適度に運動をしていてもなかなか足って痩せてはくれないんですよね。。。
むくみを取ることで足痩せ!見たいな本やサイトがちらほらありますが、むくみを取るだけで本当に足は痩せるのでしょうか?そんなむくみ取りによる足痩せ効果についてまとめてみました。

 

むくみ取りで足痩せが出来る理由ってなに?

むくみとりで足痩せが出来る理由は3つ。
・むくみがなくなることでの体重の減少
・体のめぐりがよくなることでダイエット効果アップ
・セルライトの予防と撃退
この3つがむくみを取ることで足痩せができると言われている理由です。

 

あなたが体重を量るのはいつでしょうか?基本的に体重は夜寝る前のお風呂上がりに計ることが多いと思います。しかし、夜寝る前に体重を量るとそのときにはすでにむくみってできていますよね?
むくみがあると本来の体重から1s〜2.5sの体重増加があると言われています。実際に朝起きたときと寝る前に体重を量るとこの体重差を実感することが出来るでしょう。
なので、むくみを取るだけで最大で2.5sくらいのダイエットが一気に出来ることになるんです。

 

また、ダイエットには付き物の代謝という言葉。代謝機能が働くことで脂肪燃焼の手助けをしたり、体に老廃物を溜め込まず排出するのを助ける効果があります。むくみを取るということは必然的に体のめぐりを良くすることに繋がります。加齢による体重増加は体のめぐりが悪くなり、代謝が悪くなることで発生することがわかっていますので、むくみを取る為に体のめぐりを良くするとダイエットの効果を高めることと、体重増加の予防に繋がるのです。むくみ取りが下半身ダイエットに効果があると言うのはこの点でもいえるんですね。

 

最後に足痩せの天敵ともいわれるセルライト。
セルライトは脂肪と体に溜まった老廃物が混ざって固まってしまったものです。むくみは体の水分と老廃物が溜まってできるものですので、むくみをなくせばセルライトの原料である老廃物を体に溜め込むことがなくなります。原料がなければセルライトは発生しないので、セルライトの予防が出来ますね。また、セルライトのもう一つの原料である脂肪も体のめぐりを良くすることで燃焼しやすくすることが可能です。むくみ鳥にはセルライトをなくす効果もあるのです。

 

足痩せの為のむくみを取る方法は?

むくみを取るのに効果的な方法は食生活の改善と運動です。しかし、これらの方法はなかなか続けることが難しかったりもします。そんなときにおすすめなのはむくみを取るサプリです。
飲むだけで体のめぐりを良くする事が出来るむくみサプリはむくみを取るのにとても効果的な商品です。
むくみがなくなれば今まで行ってきた足痩せのためのダイエット効果もアップします。体のめぐりを良くして効果的な足痩せを目指していきませんか?
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